АТФ является универсальным накопителем энергии в клетке. Его запас может возобновляться за счет трех процессов: анаэробного гликолиза, аэробного митохондриального окисления и передачи фосфатной группы от КрФ к АДФ. Креатинфосфатный источник является самым мощным, но его запас в клетке невелик. Гликолитический источник энергии используется, когда ресурс питательных веществ в организме во много раз больше, но работа не может продолжаться более 1,5–2 мин из-за образования молочной кислоты. Аэробный митохондриальный источник может работать очень долго, но его мощность сравнительно невелика.